Тревога
Бывает, что в жизни всё хорошо (семья, работа, друзья), но вдруг появляется фоновая тревога, которая мешает расслабиться. Или, может быть, она сопровождает вас всю жизнь, и она мешает нормально жить и работать.
Тревога – самое неопределённое состояние, ощущение того, что что-то может случиться. Она держит человека в напряжении, чтобы он всегда был готов к сражению со внутренними или внешними угрозами. Любое внешнее событие может её усиливать. И наоборот – внутренняя тревога провоцирует проблемы в реальном мире.
Причин может быть множество - возможно, человек живёт не своей жизнью и упускает что-то важное. Или, может быть, он с детства живёт в атмосфере недоверия, а может даже эмоционального насилия - тогда тревога станет частью личности и для такого человека будет привычным ждать подвоха со стороны окружающих.
В психоанализе принято различать невротическую тревогу, тревогу при пограничных состояниях (диффузная тревога им свойственна) и психотической организации личности.
Чем более эта тревога не определена, диффузна, и чем она сильнее, тем с более серьёзным состоянием мы имеем дело. Сильная тревога создаёт ощущение катастрофы – ощущение, которое так хорошо передают многочисленные фильмы о конце света.
Быть в тревоге сейчас, когда мир настолько меняется, когда столько пугающих новостей и когда вообще ничего не понятно – нормально. Но можем ли мы с неё справляться или она парализует и не даёт думать, работать и жить? Психотерапия может помочь, став тем местом, где можно безопасно разместить свои переживания, разделить их с кем-то, посмотреть на них со стороны, где они станут не чем-то пугающим (что может выпрыгнуть из-за угла), а чем-то конкретным и более понятным.
Также все эти внешние события, катастрофически нависая над нами, актуализирую многие детские травмы и состояния, которые когда-то были пережиты, но забыты. Они могут быть настолько ранними, что тогда даже слов не было для их описания. И эти травым тоже могут стать важным ресурсом для работы.
А иногда (когда совсем ложно справляться) можно прибегнуть к фармакотерапии – это тоже нормально.
Тревога – самое неопределённое состояние, ощущение того, что что-то может случиться. Она держит человека в напряжении, чтобы он всегда был готов к сражению со внутренними или внешними угрозами. Любое внешнее событие может её усиливать. И наоборот – внутренняя тревога провоцирует проблемы в реальном мире.
Причин может быть множество - возможно, человек живёт не своей жизнью и упускает что-то важное. Или, может быть, он с детства живёт в атмосфере недоверия, а может даже эмоционального насилия - тогда тревога станет частью личности и для такого человека будет привычным ждать подвоха со стороны окружающих.
В психоанализе принято различать невротическую тревогу, тревогу при пограничных состояниях (диффузная тревога им свойственна) и психотической организации личности.
Чем более эта тревога не определена, диффузна, и чем она сильнее, тем с более серьёзным состоянием мы имеем дело. Сильная тревога создаёт ощущение катастрофы – ощущение, которое так хорошо передают многочисленные фильмы о конце света.
Быть в тревоге сейчас, когда мир настолько меняется, когда столько пугающих новостей и когда вообще ничего не понятно – нормально. Но можем ли мы с неё справляться или она парализует и не даёт думать, работать и жить? Психотерапия может помочь, став тем местом, где можно безопасно разместить свои переживания, разделить их с кем-то, посмотреть на них со стороны, где они станут не чем-то пугающим (что может выпрыгнуть из-за угла), а чем-то конкретным и более понятным.
Также все эти внешние события, катастрофически нависая над нами, актуализирую многие детские травмы и состояния, которые когда-то были пережиты, но забыты. Они могут быть настолько ранними, что тогда даже слов не было для их описания. И эти травым тоже могут стать важным ресурсом для работы.
А иногда (когда совсем ложно справляться) можно прибегнуть к фармакотерапии – это тоже нормально.