Психоаналитическая терапия:
Что это и как работает?
Что это и как работает?
Психоанализ — это психологическая теория и основанный на ней метод психотерапевтического лечения. Основные положения концепции и сам термин «психоанализ» были созданы австрийским неврологом Зигмундом Фрейдом на рубеже XIX–XX веков.
Психоанализ основан на идее бессознательного: мыслей, чувств, желаний и воспоминаний. Фактически он открыл для широкой общественности внутренний мир человека, внутреннюю реальность, мир сновидений, симптомов, ошибок и оговорок.
Психоаналитическая терапия — это основанный на идеях психоанализа современный подход психотерапии, который позволяет выявлять с работать с бессознательными конфликтами и патологическими защитами. Все то, что не дает человеку в полной мере реализовать личностный потенциал и ускользает от осознавания.
Психоанализ основан на идее бессознательного: мыслей, чувств, желаний и воспоминаний. Фактически он открыл для широкой общественности внутренний мир человека, внутреннюю реальность, мир сновидений, симптомов, ошибок и оговорок.
Психоаналитическая терапия — это основанный на идеях психоанализа современный подход психотерапии, который позволяет выявлять с работать с бессознательными конфликтами и патологическими защитами. Все то, что не дает человеку в полной мере реализовать личностный потенциал и ускользает от осознавания.
Это разговорный вид терапии, поэтому на сеансах мы будем разговаривать. Очень важно наблюдать за собой и озвучивать любые мысли и чувства, даже те, которые произносить вслух неловко, стыдно или болезненно. Вследствие этого может возникнуть сопротивление свободному ассоциированию, что тоже важная часть терапии.
По мере развития психоаналитического процесса клиент начинает испытывать к терапевту разные чувства. Этот феномен называется «переносом», и пристальное внимание к нему отличает психоаналитическую терапию от других подходов (где этот феномен зачастую игнорируется). Т.е. перенос — это то, как элементы прошлого оживают в кабинете аналитика (как это часто бывает и в обычной жизни с другими людьми), но здесь, в специальных условиях, есть возможность обратить на это внимание, прожить, проанализировать и отпустить.
Терапевт, со своей стороны, также очень внимателен к своим эмоциям, которые он сам испытывает в ответ на чувства клиента. Этот называется «контрпереносом». Он позволяет психоаналитическому терапевту интерпретировать самые глубокие бессознательные переживания клиента, реконструировать его личную историю.
По мере развития психоаналитического процесса клиент начинает испытывать к терапевту разные чувства. Этот феномен называется «переносом», и пристальное внимание к нему отличает психоаналитическую терапию от других подходов (где этот феномен зачастую игнорируется). Т.е. перенос — это то, как элементы прошлого оживают в кабинете аналитика (как это часто бывает и в обычной жизни с другими людьми), но здесь, в специальных условиях, есть возможность обратить на это внимание, прожить, проанализировать и отпустить.
Терапевт, со своей стороны, также очень внимателен к своим эмоциям, которые он сам испытывает в ответ на чувства клиента. Этот называется «контрпереносом». Он позволяет психоаналитическому терапевту интерпретировать самые глубокие бессознательные переживания клиента, реконструировать его личную историю.
Начало работы
В психоаналитической терапии очень важны условия работы (это называется сеттингом или кадром), ведь только в понятных условиях будет возможность исследовать и понимать что происходит на сеансах.
Встречи проходят от 1 до 3 раз в неделю (формат обговаривается в начале работы и может быть изменён по мере её продвижения).
Первые несколько встреч посвящены прояснению запроса, с которым клиент обратился к терапевту. В результате этих первых встреч будут сформулированы цели, которых можно достичь в результате работы.
Как проходит сеанс
Терапевт создает бережное и безопасное пространство, где клиенту комфортно говорить о себе, своих чувствах, эмоциях, телесных переживаниях, фантазиях, сновидениях и всем, что приходит в голову.
Процесс терапии похож на совместное исследование, где терапевт вас внимательно слушает и время от времени комментирует, даёт интерпретации или задаёт какие-то вопросы, что поможет лучше понять свои чувства, желания, поступки.
Терапевт не будет говорить вам, что и как делать, не будет принимать за ваш решения — это можете решать только вы.
Сеансы длятся, как правило, 50 минут.
Длительность терапии
Длительность психоаналитической психотерапии зависит от сложности и многогранности запроса, от организации личности человека, и составляет от нескольких месяцев до нескольких лет.
В психоаналитической терапии очень важны условия работы (это называется сеттингом или кадром), ведь только в понятных условиях будет возможность исследовать и понимать что происходит на сеансах.
Встречи проходят от 1 до 3 раз в неделю (формат обговаривается в начале работы и может быть изменён по мере её продвижения).
Первые несколько встреч посвящены прояснению запроса, с которым клиент обратился к терапевту. В результате этих первых встреч будут сформулированы цели, которых можно достичь в результате работы.
Как проходит сеанс
Терапевт создает бережное и безопасное пространство, где клиенту комфортно говорить о себе, своих чувствах, эмоциях, телесных переживаниях, фантазиях, сновидениях и всем, что приходит в голову.
Процесс терапии похож на совместное исследование, где терапевт вас внимательно слушает и время от времени комментирует, даёт интерпретации или задаёт какие-то вопросы, что поможет лучше понять свои чувства, желания, поступки.
Терапевт не будет говорить вам, что и как делать, не будет принимать за ваш решения — это можете решать только вы.
Сеансы длятся, как правило, 50 минут.
Длительность терапии
Длительность психоаналитической психотерапии зависит от сложности и многогранности запроса, от организации личности человека, и составляет от нескольких месяцев до нескольких лет.
Кому не подойдёт психоаналитическая терапия
- тому, кто хочет быстрых советов и решений, и не готов дать себе время на терапию
- кому сложно и неинтересно говорить о себе и вы не хотите это менять
- тому, кто хочет быстрых советов и решений, и не готов дать себе время на терапию
- кому сложно и неинтересно говорить о себе и вы не хотите это менять